Meditationskurs "Ruhe im Kopf" online


Unseren Studiokurs gibt´s auch online. Steig in die Meditation ein mit diesem zugänglichen und praxisbezogenen Meditationskurs. Lerne zu meditieren und erfahre wie Meditation dein Alltag bereichern kann. .

Kursinhalt und Ziel

Meditation ist der Schlüssel, um bewusster und achtsamer zu werden, mentale Stärke zu finden und mit Veränderung umzugehen und sie zu meistern. Durch Meditation ist es dir möglich, Abstand zu nehmen und wieder zu dir selbst zu kommen. Kultiviere deine innere Ruhe, schaffe Klarheit über deine Bedürfnisse, handle kreativ und gib deinem Alltag neuen Schwung.

  • Modul 1: Auf sich achten – zur Ruhe und zu sich selbst kommen durch bewusste Wahrnehmung
  • Modul 2: Stille kultivieren – Abstand nehmen und sanfte Aufmerksamkeit halten
  • Modul 3: Einsichten gewinnen – Bedürfnisse erkennen und der eigenen Kreativität Raum geben

Die drei Module bauen aufeinander auf. In jedem Modul führen wir dich durch neue Meditationen und erklären die Grundlagen und Hintergründe dazu.
Am Ende wirst du in der Lage sein, die Meditation für dich zu nutzen, deine eigene Meditationspraxis aufzubauen und mehr Präsenz und Achtsamkeit in dein Leben zu bringen.

Benefits

  • Komme zur Ruhe
  • Schaffe Raum in deinem Kopf
  • Regeneriere deine Kräfte
  • Erkenne deine Bedürfnisse
  • Öffne neue Perspektiven
  • Werde kreativ
  • Handle achtsam
  • Vertiefe die Beziehung zu dir selbst

Übersicht

  • 3 Termine à 90 Minuten
  • Bequem von zu Hause teilnehmen
  • In kleinen Gruppen meditieren
  • Theorie und Hintergrund
  • Tipps für die eigene Praxis
  • Audiomeditationen für zu Hause
  • Preis CHF 90.- pro Teilnehmer

Anmeldung

Zur Anmeldung bitte hier klicken oder per Mail an info@qilala.ch

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Beschränkte Platzzahl und ab mind. 2 Teilnehmer

Termine

    Nächster Kurs
  • Starttermin: 16. Februar 17.30h - 19h
  • 2. Termin: 23. Februar 17.30h - 19h
  • 3. Termin: 2. März 17.30h - 19h

Magst du lieber das Selbststudium? Hier zum E-learning

Öffnungszeiten

Das Studio ist während Kurszeiten
oder auf Termin geöffnet

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