Auf sich achten
Zur Ruhe und zu sich selbst kommen durch bewusste Wahrnehmung: sich zentrieren, sich ausrichten, sich erden, sich entspannen, leichter werden, sich regenerieren sind einige der vielen Meditationen in diesem Thema.
Meditationsgruppen
Meditiere gemeinsam mit anderen in unserer
offenen und zugänglichen Gruppenmeditationen - online oder im Studio. Nimm an unseren regelmässigen, thematisch
geführten Meditationen teil und vertiefe deine Erfahrung.
Meditieren in einer Gruppe
Die Erfahrung der Meditation in einer Gruppe ist besonderes, denn in einer Gruppe können die Empfindungen intensiver sein und das gemeinsame Meditieren stärkt die eigene Motivation. Eine geführte Meditation macht es einfach, sich zu entspannen und bringt schneller in der tiefe der Erfahrung.
Aktuelle Termine
Meditiere mit unseren Meditationsgruppen wöchentlich für 30 Minuten. Zurzeit finden die Meditationen jeden Montag Abend vom 17.30 bis 18 Uhr im Studio und Online statt.
Themen und Meditationen
Die Themen helfen uns, den Meditationen einen Kontext zu geben, über die wichtigen Bereiche unseres Lebens nachzudenken und unser Bewusstsein dafür zu schärfen. Zu jedem Thema bieten wir verschiedene Meditationen an, die uns unterschiedliche Aspekte und Zugänge erfahren lassen.
Beziehungen pflegen
Von der Beziehung zu sich selbst zu den Beziehungen zu den anderen: Körpergefühl, in sich Hineinhören, seinen Platz in der Welt finden, Kommunizieren und Empathie sind einige der vielen Meditationen in diesem Thema.
Wachsen
Sich weiterentwickeln und der eigenen Kreativität Raum geben: sich Warhnehmen, Intentionen setzen, mit Veränderungen umgehen, innere Ressourcen mobilisieren sind einige der vielen Meditationen in diesem Thema.